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Cardio Boxing
Coach Sportif a Montpellier
Contact Horaire/Tarif Accueil Boxe Thai Cardio Boxing Self Défense LentraineurLe Cardio-boxing : Le Cardio Boxing qui est particulièrement tendance en ce moment, regroupe en fait de nombreuses activités du même styles : body combat, cardio kickboxing. Ils reposent tous sur le même principe c’est à dire d’associer des mouvements de self-défense, de sport de combat pour raffermir, tonifier ses muscles et développer ses fonctions respiratoires et non pour se défendre. On effectue différents mouvements dans le vide, sur un sac de frappe, sur des boucliers etc… et selon l’activité soit qu’avec les bras soit avec les bras et les jambes, les genoux, les coudes.
Ces activités sont toutes excellentes pour la tonicité musculaire, la coordination et la souplesse. La base de travail du Cardio Boxing est la boxe communément appelée " pieds poings". C'est à dire qu'elle fait appel aux membres supérieurs et inférieurs. Ce travail technique dit "la leçon" permet d'améliorer sa technique grâce à des mouvements corrigés, où vous frappez sur des pattes d'ours, paos ou les gants. Aucun coup n'est porté sur l'autre. Le but recherché est une pratique technique correcte qui permet de pouvoir se libérer complètement et atteindre ses objectifs cardiovasculaires. Egalement, dans cette pratique la souplesse est fortement améliorée. Le corps une fois échauffé progressivement, peut permettre d'atteindre des objectifs de plus en plus hauts pour les coups de pieds par exemple. En plus d'apporter toutes ces qualités physiques, le Cardio Boxing, procure un réel sentiment de défoulement !